白、粉紅與棕噪音，隨開隨聽.
一款免費的線上噪音產生器：選擇白、粉紅或棕噪音，設定睡眠計時器，讓它一直播放。每個取樣都在您的瀏覽器中即時產生——沒有檔案、沒有下載、不需帳號——所以它立即播放，也絕不會出現明顯的循環重複。
選一種顏色並按下播放。
線上噪音產生器.
白、粉紅與棕噪音，附睡眠計時器與可調的立體聲寬度——全在您的瀏覽器中產生。
人們用噪音做什麼
幫助入睡
一片穩定的聲音能遮蔽突發的噪音——甩上的門、吠叫的狗——那些原本會把您驚醒的聲音，也給不安的心智一個中性的東西去安頓。
專注與深度工作
持續的寬頻噪音蓋過辦公室談話與鍵盤敲擊聲，減少打斷專注的微干擾。粉紅與棕在長時間下更溫和。
緩解耳鳴
噪音能部分遮蔽耳鳴的鳴響，使它較不明顯、較不惱人——這是臨床聲音療法背後的核心概念。
安撫嬰兒
類似子宮的寬頻噪音能幫助某些嬰兒安定。請保持小聲、遠離嬰兒床，別整夜大聲播放。
隱私與遮蔽
背景裡一點噪音能讓附近的對話變得聽不清楚——在開放式辦公室、候診室與共用牆面時很有用。
測試音訊器材
寬頻噪音一次激發每個頻率，所以很適合快速檢查聲道平衡，或餵入頻譜分析儀來查看系統的響應。
白、粉紅與棕噪音的比較
這三種都是隨機的噪音「顏色」；差別在於能量如何分佈在整個頻率範圍。從白到粉紅到棕，每一步都把更多能量拉向低頻，所以聲音逐漸變得更深、更柔。
| 顏色 | 斜率 | 聽起來像 | 最適合 |
|---|---|---|---|
| 白 | 平坦（0 dB/oct） | 嘶聲、雜訊、急促的氣流 | 遮蔽談話聲、緩解耳鳴、測試 |
| 粉紅 | 每八度 −3 dB | 穩定的雨、風、遠方的瀑布 | 睡眠、專注、混音參考 |
| 棕 | 每八度 −6 dB | 深沉隆隆、洶湧海浪、雷聲的尾音 | 深度放鬆、敏感的耳朵、睡眠 |
「棕」噪音是以布朗運動（背後的隨機漫步數學）命名的，而非棕色這個顏色——不過那更深、更溫暖的特性是個美好的巧合。
噪音詞彙表
- 白噪音
- 每個頻率功率相等的隨機噪音——平坦的頻譜。以類比白光而命名，白光含有所有可見波長。
- 粉紅噪音
- 功率每八度下降 3 dB 的噪音，使每個八度頻帶的能量相等。它聽起來平衡，因為這與我們聽覺分組頻率的方式一致。
- 棕噪音
- 每八度下降 6 dB、低頻內容很強的噪音。也稱紅噪音；由白噪音積分（隨機漫步）而來。
- 八度
- 頻率的加倍。「每八度」的斜率描述噪音隨音高升高而流失能量的速度——這是各顏色之間的關鍵差異。
- 遮蔽
- 當一個聲音讓另一個更難聽見。寬頻噪音遮蔽得好，因為它與語音及其他干擾的頻率重疊。
- 去相關
- 兩個彼此無關聯的獨立噪音訊號。餵給每隻耳朵不同的噪音（寬模式）能營造寬闊、包圍的立體聲聲像。
常見問題
整夜開著白噪音睡覺安全嗎？
安全，在合理的音量下。要注意的不是噪音本身，而是音量：把它保持在安靜淋浴的響度或更低——大約 50 dB——並把音源放在房間的另一頭，而不是緊靠您的頭。若您得提高音量才能被聽見蓋過它，那對八個小時而言就太大聲了。若您只想在入睡時聽，就用睡眠計時器；它會在最後十秒輕柔淡出，所以絕不會突然停下嚇到您。
嬰兒用白噪音還是粉紅噪音——多大聲？
兩者都能幫嬰兒安定，許多家長覺得粉紅或棕比嘶嘶的白噪音更溫和。關鍵的規則是音量與距離：兒科指引建議把嬰兒音效機保持在遠低於大聲機器的等級、設在低檔，並距嬰兒床至少幾英尺——不要緊靠嬰兒的耳朵。用它來幫助入睡，而不是整夜大聲播放；若有疑慮就調小。
讀書與專注用哪種噪音顏色最好？
沒有放諸四海皆準的贏家——這很個人。白噪音遮蔽最廣的干擾範圍，但長時間下可能顯得刺耳。許多人偏好粉紅或棕來做深度工作，因為較柔的高頻較不令人疲勞，同時仍能蓋過背景談話。每種試十分鐘，留下最快融入背景的那一種；最好的遮蔽噪音，就是您會停止注意到的那一種。
播放噪音會「煲」或磨合耳機嗎？
噪音常被用來「煲」耳機與喇叭，寬頻噪音的確會在整個範圍鍛鍊驅動單體。實務上，煲機造成的可量測變化很小——人們回報的差異多半是他們的耳朵在適應，而不是驅動單體實體上鬆開。在適中音量下它不會傷害您的耳機，所以若您享受這個儀式，它是無害的；只是別指望一夜的噪音會改變它們的聲音。
為什麼棕噪音感覺比白噪音更深沉、更放鬆？
因為棕噪音把遠更多的能量放進低頻、並把高頻衰減——它的功率每八度下降 6 dB，相對於白噪音的平坦頻譜。結果是一種隆隆、像瀑布的聲音，沒有尖銳的嘶聲，多數人覺得它更溫暖、更不惱人。若白噪音聽起來像雜訊、粉紅像雨，棕就是洶湧海浪那種低沉、包圍的轟鳴——這也是它常成為睡眠與敏感耳朵首選的原因。
白、粉紅與棕噪音實際上有什麼差別？
差別在頻譜斜率——能量如何分佈在頻率上。白噪音是平坦的：每個頻率功率相等。粉紅噪音每八度下降 3 dB，所以每個八度承載相等的能量，聽起來平衡。棕噪音每八度下降 6 dB，把功率集中在低頻，形成深沉的隆隆。同樣的隨機性、不同的音色：從白到粉紅到棕，越來越暗。
白噪音能幫助耳鳴嗎？
對許多人而言，能——作為遮蔽。穩定的背景噪音能蓋過或柔化鳴響，使它較不侵擾，這正是臨床耳鳴聲音療法的原理。它是一種安撫工具，不是療法：它能讓耳鳴更容易被忽略，尤其在安靜的房間與就寢時，但它不會治療根本原因。粉紅與棕在這方面往往比白更能安撫。持續或突發的耳鳴值得找聽力師討論。
多大聲算太大聲、聽多久算安全？
一個經驗法則是，約 70 dB（一般交談）的聲音基本上整天都安全。對聽力的風險大約在 85 dB 以上開始累積，在那裡安全暴露約為八小時，每大聲 3 dB 就減半。作為背景噪音，您應該遠低於那個——舒適、不侵擾。若噪音是房間裡最大聲的東西，就把它調小；在輕柔的音量下您就能得到所有的遮蔽益處。
噪音真的是隨機的，還是一段短循環？
它是在您的瀏覽器中從隨機取樣產生的，而不是下載的片段。引擎會建立幾秒鐘的噪音並循環該緩衝，但因為噪音沒有旋律或節奏，您的耳朵沒有東西可抓住當作重複——它聽起來像無盡、無縫的一片。什麼都不串流、不儲存，所以頁面載入後它可離線運作，播放期間也不耗用頻寬。