Ruído branco, rosa e castanho à disposição.

Sim, a um volume sensato. A preocupação não é o ruído em si, mas o nível: mantenha-o à volta da intensidade de um duche suave ou mais baixo — cerca de 50 dB — e coloque a fonte do outro lado do quarto em vez de junto à sua cabeça. Se precisasse de levantar a voz para ser ouvido por cima dele, está demasiado alto para oito horas. Use o temporizador de sono se só o quer enquanto adormece; desvanece-se com suavidade nos últimos dez segundos para que nunca pare com um sobressalto.

Qualquer um pode ajudar um bebé a acalmar, e muitos pais acham o rosa ou o castanho mais suaves do que o chiado do ruído branco. A regra crítica é o volume e a distância: as orientações pediátricas sugerem manter as máquinas de som para bebés bem abaixo dos níveis das máquinas ruidosas, num ajuste baixo e a pelo menos meio metro do berço — não mesmo junto ao ouvido do bebé. Use-o para adormecer em vez de o pôr no máximo toda a noite, e baixe-o em caso de dúvida.

Não há um vencedor universal — é pessoal. O ruído branco mascara a maior gama de distrações mas pode parecer áspero em sessões longas. Muitas pessoas preferem o rosa ou o castanho para o trabalho profundo porque o extremo agudo mais suave cansa menos, sem deixar de cobrir a conversa de fundo. Experimente cada um durante dez minutos e fique com aquele que se funde mais depressa com o fundo; o melhor ruído de mascaramento é o que deixa de notar.

O ruído é muitas vezes usado para a "rodagem" de auscultadores e altifalantes, e o ruído de banda larga de facto exercita um driver em toda a sua gama. Na prática, a mudança mensurável pela rodagem é pequena — a maior parte da diferença que as pessoas relatam são os seus ouvidos a adaptarem-se, mais do que o driver a soltar-se fisicamente. Não danifica os seus auscultadores a volume moderado, por isso, se gosta do ritual, é inofensivo; só não espere que uma noite de ruído transforme a forma como soam.

Porque o ruído castanho coloca muito mais energia nas frequências baixas e corta os agudos — a sua potência cai 6 dB por oitava contra o espetro plano do ruído branco. O resultado é um som retumbante, parecido com uma cascata, sem nada do chiado agudo, que a maioria das pessoas acha mais quente e menos irritante. Se o ruído branco soa como estática e o rosa como chuva, o castanho é o rugido baixo e envolvente de uma rebentação forte — uma razão comum para ser o preferido para dormir e para ouvidos sensíveis.

É a inclinação espetral — como a energia se distribui pela frequência. O ruído branco é plano: igual potência em cada frequência. O ruído rosa cai 3 dB por oitava, por isso cada oitava transporta igual energia e soa equilibrado. O ruído castanho cai 6 dB por oitava, concentrando a potência nos graves para um ronco profundo. A mesma aleatoriedade, tom diferente: do mais brilhante ao mais escuro à medida que vai branco → rosa → castanho.

Para muitas pessoas, sim, como mascaramento. Um ruído de fundo constante pode cobrir ou suavizar o zumbido para que seja menos intrusivo, que é o princípio por trás da terapia sonora clínica para o tinnitus. É uma ferramenta de conforto, não uma cura: pode tornar o tinnitus mais fácil de ignorar, sobretudo em quartos silenciosos e à hora de dormir, mas não trata a causa subjacente. O rosa e o castanho são muitas vezes mais calmantes do que o branco para isto. Um tinnitus persistente ou súbito merece ser conversado com um audiologista.

Como regra geral, um som à volta dos 70 dB (uma conversa normal) é seguro essencialmente o dia todo. O risco para a audição começa a acumular-se acima de cerca de 85 dB, onde a exposição segura é de aproximadamente oito horas e reduz para metade por cada 3 dB mais de volume. Para o ruído de fundo deve estar bastante abaixo disso — confortável, não intrusivo. Se o ruído é a coisa mais forte do quarto, baixe-o; obtém todo o benefício de mascaramento em níveis suaves.

É gerado a partir de amostras aleatórias no seu navegador, não de um clipe descarregado. O motor constrói um par de segundos de ruído e faz um ciclo do buffer, mas como o ruído não tem melodia nem ritmo não há nada a que o seu ouvido se possa agarrar como repetição — soa como uma camada infinita e sem costuras. Nada é transmitido nem guardado, por isso funciona sem ligação depois de a página carregar e não usa largura de banda enquanto toca.